2011 YAZINDA HIT ÇANTALAR

02 Haziran 2011

5. Ay Doktor Kontrolü

02 Haziran 2011

Ünlülerden Hamilelik Tüyoları

02 Haziran 2011
empty image

Sağlam adımlarla kilo almaya başlamış durumdayım. Evdeki tartımız son bir aydır kırık. Sağolsun yardımcımın halletiklerinden… Tartılamadığım için kaç kilo olduğumu da bilmiyorum ama şişmeye başladığımın farkındaydım. (ne kadar inkar etsem de) Bu arada göbeğim kaşınmaya başladı . Karnım geriliyor. Yani kısacası var bir değişiklik bunu farkediyorum. Beni uzun zamandır görmeyenler ” Aa  dudakların bile şişmiş” gibi ifadelerle canımı sıksa da yine de durumu eskiye nazaran daha mantıklı şekilde kabullenmiş durumdayım.

  • Evet ,  kilo alacağım.
  • Evet , ağzım burnum şişecek.
  • Evet , bacaklarım Roberto Carlos’la yarışacak.
  • Ve evet , kocaman bir göbeğim olacak.

Ama olsun şunları nasıl biliyorsam , aldığım kiloları da çatır çatır vermeyi bileceğim .  Eskisi gibi fit görünümüme kavuşacağım ve hatta iddialıyım, çok daha fit görüneceğim. Bu da sevgili köşemden kocama bir mesaj 🙂

Neyse kilo konusu bu kadar kafaya takılmışken, tabi insan ünlüleri merak ediyor. Kaç kilo alınmış ? Nasıl görünüyorlarmış? Spor yapıyorlar mıymış?  Gibi gibi sorularla yola çıktığım bu internet gezisinde bazı bilgiler topladım . Bunları da paylaşmak istedim.

Öncelikle hepsinin ortak noktası , Egzersiz!!!  Hamileyken bile sporu boşlamamışlar. Biz Türk kadınları gibi yan gelip yatmamışlar. Bizde genelde  “Aman eğilme” , “Aman çok hareket etme , belin ağrır” ,  ” Yok şunun kızı bir şey kaldırmış çocuğunu düşürmüş” gibi söylemlerden , bir şey yapılmadığından “YE , İÇ , YAT” odaklı bir hamilelik yaşıyoruz. Aslında böyle bir şey yok. Hamileyken yapılabilecek pilates, yoga, yüzme, hafif  bir egzersiz, günde yarım saat yürüyüş gibi sporlar var. Ve artık belli bir kesim bilinçlenmiş durumda.  O yüzden artık bazı hamileleri arkadan gördüğümüzde , hiçbir şey anlamıyoruz.  Ne olursa olsun , yukarıda saydığım spor aktivitelerinden biri yapılmalı . Ve bana kalırsa bu haftada bir gün olmamalı . Çünkü bir çok okuduğum  yazı da  bir günden fazla bu aktiviteler yapılıyordu. Mesela, Madonna hamileyken yogayı tercih etmiş . Gisele Bündchen de haftada 3 gün yoga yapıyormuş .  Yine Türk ünlülerden Ebru Şallı deseniz , o da pilatesi hiç bırakmadı. Hoş Ebru Şallı ve Gisele Bündchen bizim için uç örnekler ama böyle şeylerde oluyor yani 🙂

İkincisi kesinlikle sağlıklı beslenmek çok önemli .  Mesela , Adriana Lima  sebze odaklı beslenmiş . 13 kilo almış .  Aynı şekilde yine Victoria’s Secret’ın meleklerinden Miranda Kerr ‘de yediklerine dikkat etmiş. O da yine yiyeceğini sebzelerden yana kullanmış . Sebze yemek tabi ki , çok önemli ama daha önemlisi yediğiniz sebzenin kalitesi. Bazen büyük marketlerin sebze bölümüne bakıyorum, sebzeden anlayan prof biri değilim ama oradaki sebzenin nasıl çirkin olduğunu görebiliyorum. O yüzden tazelik çok önemli . Semt pazarları bunun için en uygun yerler.

Sebzenin dışında , tabi bir de günlük hayattan çok kopmamak gerekiyor. Eğer çalışıyorsanız veya sık dışarı çıkan , yürüyüş yapmayı seven bir insansanız buna normal hayatınızdaki gibi devam etmelisiniz. Hamile moduna girince insan , eski yaşamına hiç dönemeyecekmiş gibi geliyor.  Aslında yine eskisi gibiyiz. Normal yaşamda yaptığımız aktiviteleri sıfırlamanın , bambaşka biri olmanın da bir alemi yok. Bu yüzden  hareket şart ve tabi ki yaşadığımız andan zevk almak!

Ve tabi ki de hepsinin ortak yani çikolata, dondurma , yağlı yiyeceklerden uzak durmak.!  Benim 5. ayımda 3.5 kilo birden almamım sebepleri. Hamileyim diye şımarmak istiyorsunuz. Gecenin bir yarısı cips açıyorum , bir güzel yiyiyorum. Günde br kaç çikolata. Ve kesin her akşam dondurma. Bu üçlü beni bitirdi resmen. Bir ayda 3.5 kilo ne demek ???!!! Bütün gün kendime çikolata konusunda hakim olmaya çalıştım resmen . En iyi çözümn ortalıktan kaldırmak veya hepsini çöpe atmak olacak. Çünkü onların bulunduğu dolabı 40 kere açıp kapadım bugün. Bir nevi irade savaşı da diyebiliriz. Şu an kazanmış durumdayım. Bakalım ilerleyen günlerde de aynı tavrı sergileyecek miyim ? 🙂

Yorum Yaz