spor

4D PRO İLE EGZERSİZ

KucukKadin - 10 Nisan 2013

Spor yaparken eğlenmek mi? O da ne?!! Geçen hafta spor eğitmenim Burcu beni arayıp 4D Pro çalışacağız diyene kadar konudan pek bir haberdim. Geçen Pazartesi gittiğimde nasıl bir şey beni bekliyor diye yakınırken, işler hiçte beklediğim gibi olmadı. Hem eğlenip hem spor yapmak mümkün mü? MümkünMÜŞ! Bunu gördüm. Tamamen sizin kendi kas gücünüzle egzersiz yapıyorsunuz 4D Pro, esnek bantlarıyla hareketlerinize esneklik katarak normalde kendi başınıza …

Okumaya devam et

KUSURSUZ BACAKLAR İÇİN TÜYOLAR

KucukKadin - 08 Ağustos 2012

Klasik bir Türk kadını olarak kalçalardan her zaman şikayet etmişizdir. Arkadaşlarımla ” yok benim bacaklarım seninkinden ince” diye kaç defa kapıştığımızı hatırlarım. Bu konuya her zaman pembe gözlüklerimle bakmayı tercih etmiştim. Ama tehlike çanları ” şu kadının bacakları benden kalın dimi?” gibi onay bekleyen sorularla çalmaya başlayınca, anladım ki son çırpınışlarımdı bunlar. Ve eskisi gibi beklediğim cevaplar da gelmiyordu hani?!! :/ Sonra artık gerçekle yüzleşip …

Okumaya devam et

SIKI KARIN İÇİN EGZERSİZ

KucukKadin - 28 Temmuz 2012

Malum hamilelikte 24 kilo aldıktan sonra bu kiloların hepsini verebilmek için spor takviyesi lazımdı. Size gymstick ‘le çalıştığımı daha önce söylemiştim. Burcu ile daha sonra pilates topuyla da çalışmaya başladık. E kardiyosuz olmaz. Hoplama zıplama benden sorulur. Karnımdaki şekillenmeyi görünce çok heyecanlandım. Sporun yanında yediklerime dikkat ettiğim için kilomda bu duruma duyarsız kalamadı. Ve spor yapmanın ne kadar önemli olduğunu gördüm. Hem zihin hem beden …

Okumaya devam et

SPOR YAPARKEN DİNLENECEK EN İYİ ŞARKILAR

KucukKadin - 27 Ocak 2012

  Şarkılar bizi moddan moda sokarlar. Arabada giderken radyoda çalan bi şarkı br anda insanı gaza getirip çalan duygusal bi şarkı ise 30’la gitmemize sebep olur. Aynı şekilde spor yaparken de seçtiğiniz şarkı aslında çok önemlidir. Sizi motive etmeli. Benim kendi tarzıma uygun bi playlistim var. Sizlerle paylaşmak istedim. Linkin Park – Bleed it out Smash Mouth – All Star LMFAO – Sexy and I …

Okumaya devam et

ÜNLÜLERİN SPOR ŞIKLIĞI

KucukKadin - 10 Ocak 2012

Spora giderkende, şıklık olur mu demeyin. Konu ünlülere gelince, onların normal bir aktivite yaparken giydikleri alalade bir şeyi giymeleri bile şıklık sınavına tabi tutuluyor. Her halinizle şık görünmek durumunda olmak zor olsa gerek. Tabi bunu bu kadar büyütmeyip, gayet rahat giyinen ünlüler de var. Ben spora giderken Nike’ın kapri taytını veya rahat ince bir eşofman altını ve üzerine eşimin T-Shirtlerini tercih ediyorum. (Tabi bundan onun …

Okumaya devam et