Hamilelikte Kaçınılması Gereken Yiyecekler

22 Mayıs 2011

Yaşasın Artık Balık Yiyebiliyorum :)

22 Mayıs 2011

Hamilelikte Gaz (Şişkinlik) Problemine Çözüm

22 Mayıs 2011

Birçoğumuz şişkinlik problemi yaşayıp bebeğimize zarar gelmesinden korkarız. Oysa ki, bebeğimiz içerisinde yaşadığı amniyotik sıvı onu her türlü sorundan uzak tutup korur. Buradaki tek risk , bu şişkinliğin yeme alışkanlığınızı bozmasıdır. Bazen kendimizi o kadar şiş hissederiz ki , tek bir lokma yiyemeyeceğimizi düşünürüz ve kendimizi tok hissederiz.  İşte bu noktada , düzenimiz bozulur.

Şişkinliği önleyebilmek için önerilerde bulunan “Bebeğinizi Beklerken Sizi Neler Bekler” kitabı belki bu sorunu yaşıyanlara faydalı olur diye sizinle paylaşmak istedim.

  • Düzenli tuvalete çıkmaya özen gösterin.
  • Tıka basa yemeyin.
  • Çok hızlı yemek yemeyin. Çiğneyerek , yavaş yemeyi tercih edin.
  • Gaza sebep olabilecek gıdalardan uzak durun.

Yorum Yaz